人気ブログランキング |

大慶堂からのお便り

taikeido.exblog.jp
ブログトップ

<   2012年 07月 ( 14 )   > この月の画像一覧

小豆

こんにちは。大慶堂漢方薬局の杉田です。

今日は小豆についてです。昔から「おめでたい日」によく使われてきた小豆。祝い事に赤飯を

炊くのは室町時代から現代まで伝わっています。栄養的にはビタミンB1、カリウム、食物繊

維が豊富で、鉄も含んでいます。ビタミンB1は糖質の代謝を良くして、疲労回復、夏バテの防

止などに働きます。カリウムは高血圧予防に、食物繊維は便秘などに有効です。また外皮に

含まれているサポニンはむくみに著効がある他、コレステロールや中性脂肪を低下させる作

用もあります。さらに小豆には強い解毒作用もあるので、二日酔いなどにも有効です。むくみ

に使う場合は、1日分として、小豆10~30gを500~600mlぐらいの水で半量になるまで

とろ火で煎じ、1日2~3回に分けて食前60分ぐらいか食間に飲むと効果的です。
by taikeido | 2012-07-31 16:12 | health-健康-

アトピー性皮膚炎の病因

こんにちは~、下田です003.gif

しばらくアトピー性皮膚炎についてのお話を
続けていきたいと思います001.gif

今日は、アトピー性皮膚炎の要因などについてです。


1.遺伝的要因

 多くの患者はアトピー素因を持っています。
つまり、家族の方がアトピー疾患の率が高いのですね。

2.発症因子、悪化因子

様々な要因が推測されていますが、
重要なのは患者個々によって異なるということです。
小児期前半では、食物、汗、外的刺激、環境、細菌などで
成人に近づくにつれ、環境、汗、外的刺激のほか
ストレスが大いに関係してきます。
乳幼児の場合、食物アレルゲンは重要視されており、
タマゴ、牛乳、小麦、大豆などは注意が必要。


アトピー性皮膚炎患者さんの皮膚においては、
90%以上の方で黄色ブドウ球菌が検出され皮膚炎の悪化要因となっているそうです。
この黄色ブドウ球菌の出す物質が、免疫を騒ぎ立てて炎症を悪化させます。
同様に、汗の成分も痒みを呼び起こしてしまうのですね。
皮膚が刺激に弱い状態ですから、
清潔に保つということはとっても大事なのですね029.gif


いずれにしても、アトピー性皮膚炎の皮膚は
水分保持しにくく、痒みを感じやすく、感染症を起こしやすい状態にあります。
どんどん皮膚から水分が出て行ってしまうし、
皮脂も少ないから防御力が低い。
だから、長時間の風呂やプールの塩素、香水やスプレーにも敏感な訳です。
皮膚が回復するまでは、お化粧もなるべく薄くが基本ですよ~037.gif

では、また・・・029.gif
by taikeido | 2012-07-29 12:35 | happy-漢方-

アトピー性皮膚炎とは

こんにちは~、下田です006.gif

今日からは、少し「アトピー性皮膚炎」について
お話していくつもりです。

アトピー、アトピーってよく耳にしますが
アトピーって何でしょうか?

アトピーって元々は
場所が不特定・奇妙なという意味のギリシャ語「アトポス」から
由来しているそうです。

念のため
アトピー性皮膚炎の定義を紹介します。
「増悪・寛解を繰り返す、掻痒のある湿疹を主病変とする疾患で
患者の多くはアトピー素因を持つ」
という定義が日本皮膚科学会で定められています。

つまり
良くなったり悪くなったりを繰り返す痒い湿疹
という事ですね018.gif

アトピー素因とは
家族や自分がアレルギー疾患を持っていたりする事です。


ということで、
一般の方には赤い皮膚病=アトピー性皮膚炎
のような認識があるようですが
実際にはそんなことは無いんですね043.gif

皮膚症状が出る場所も特徴的なんですね005.gif
体の左右対称で、
額、目の周り、口の周り、耳、首、手足の関節などです。

正確に診断を受けるなら
専門の皮膚科に行くと良いですよ~001.gif
専門外の病院などでアトピーって言われても
実際には違う場合もあるらしいですし・・・。025.gif


先日、佐賀大からの発表で
「アトピー性皮膚炎の原因タンパク質が判明した!」
という衝撃的なニュースがありました005.gif
ペリオスチンというタンパク質が関与していて
これを抑えることが出来たら・・・
アトピーは、症状が抑えられるかもしれない003.gif

早く新薬が開発されると良いですね006.gif
by taikeido | 2012-07-28 10:18 | happy-漢方-

生理前に悪化しやすい大人ニキビ

こんにちは~、下田です003.gif

今日は、大人ニキビの中でも
生理前に悪化するタイプについて
お話したいと思います029.gif

このタイプは、
大人ニキビの中では最も多いと思います。
特徴としては、
PMS(月経前症候群)症状の強い方におおく
イライラしたりストレスを溜めやすい、
便秘傾向、胸が張るなどの
いわゆる【気滞】症状が出る方が多いです。
このタイプは、生理前のドカ食いにも要注意017.gif

生理との関連性が強いため
血やホルモンの影響も受けます。
漢方的には
【気滞】・【血熱】・【お血】・【腎虚】などが関係します。


これらをしっかりと捉え
合った漢方薬を使用して、
PMSを改善しつつ生活を正すと
ニキビに良い影響を与えるようになります。


また、
生理前は高温期ですので
普段よりも体温が高くなっております。
体温が高いので、体が熱を持ちやすくなり
ニキビの炎症を助長する可能性があります。


ということは、
いかに生理前に新しいニキビをつくらせず生理を迎え、
肌の良い低温期に行けるかにかかっていますね001.gif


高温期の肌は、肌温度が高いため乾燥傾向です。
基本的には、保湿効果の優れたクリームを使用するとGOOD!
漢方成分の配合されている「瑞花露(すいかろ)クリーム」が
良いです☆

肌の安定する低温期は
更に肌を良くするために、「瑞花露ローション」が良いですね019.gif
by taikeido | 2012-07-27 12:27 | happy-漢方-

ニキビ外用療法(ニキビの外治)

こんにちは~、下田です006.gif

今日は、ニキビの外治について
お話したいと思います。


【外治】って言葉
あまり聞きなれませんよね?

漢方の本場である中国において
皮膚病治療には欠かせないのが、外治。
スキンケアではなく、外治です。
漢方薬の外治、スキンケア、内服の3種類で
治療するのですね~

外用による治療に重きを置きます。
スキンケアよりも治療の概念が強いというニュアンスでしょうか。

外治のメインは外洗です。
抗炎症作用のある漢方生薬を使い
皮膚を洗いながら治療します。


日本でもこれを取り入れた
薬用ソープ「瑞花露(スイカロ)ソープ」があります。
炎症を沈めることに対して8割
潤いを与えてあげることに2割
という考えです。
b0215089_13272515.jpg


しっかりと泡立ててから洗顔。
急性期には、水で洗ってもらいます。

洗顔のポイントは、
泡を、額・あご・両頬・鼻の五点にのせ
手で触れない位やさしく泡洗顔することです。
軽くマッサージするように洗うと良いですね。

ニキビの酷い方の場合には、
抗炎症湿布をプラスすると更に良いです003.gif
by taikeido | 2012-07-26 12:50 | happy-漢方-

豆腐

大慶堂漢方薬局の杉田でーす。

今日は豆腐のミニ情報です。豆腐も「畑の肉」と呼ばれる大豆を主原料にしていますので、大

豆の栄養をほとんど持っています。栄養的には必須アミノ酸をバランス良く含んだ良質のタン

パク質を始め、リノール酸、ビタミンB1、ビタミンE、カルシウム、亜鉛、カリウムなどをたっぷり

含んでいます。これらは、動脈硬化や心臓病などの生活習慣病を予防し、老化や認知症の

防止に働きます。また、豆腐に含まれている大豆オリゴ糖は乳酸菌を増やし、腸の働きを整

えます。大豆の状態だと消化が良くない大豆も、豆腐という形になると消化率が大幅に上が

り(95%ぐらい)、口あたりも良くなります。
by taikeido | 2012-07-24 11:30 | health-健康-

タイプ別ニキビケア 補足

こんにちは~、下田です006.gif

暑い日が続きますねー^^;

さて、
今日は数日前に書いた内容の
補足をしたいと思います。

タイプ別ニキビケアの補足ですが、

①白ニキビ
②赤ニキビ
③黄ニキビ
④紫ゴリゴリニキビ

これら4種類に分類しましたが
それぞれのタイプに合った食材やお茶を
紹介します019.gif

①に良いもの
 ・白菜、きゅうり、レタス、びわ、干しいちじく
 ・緑茶、菊花茶

②に良いもの
 ・大根、セロリ、れんこん、梨、柿、ニガウリ
 ・どくだみ茶、ミントティー

③に良いもの
 ・トマト、春菊、緑豆、こんにゃく、穀類、アロエ
 ・たんぽぽ茶、ジャスミンティー

④に良いもの
 ・アスパラガス、昆布、わかめ、ごぼう、プルーン、桃
 ・はと麦茶、ローズティー

それぞれに合った良いものを摂って
リラックスしながら、
肌をキレイに保ってください056.gif

夏の野菜は、ニキビに良いです。
暑さに対抗するにはもってこい。
体内の余分な熱を取り除き
老廃物を出すことが出来るでしょう058.gif

では、また・・・。
by taikeido | 2012-07-22 12:19 | happy-漢方-

ニキビのスキンケア

こんにちは、下田です006.gif

今日は、ニキビのスキンケアについて
お話してみようと思います。

以前もお話しました通り
ニキビの直接原因は、
「皮脂」と「細菌」でしたね。

更に言えることは、
毛穴が皮脂で詰まってしまう事が
問題なのです!

何故かというと・・・
いわゆるアクネ菌は酸素が大嫌い。
ということは、
毛穴が詰まってしまわなければ
増殖を防げるんですね018.gif

ということで、
毛穴のお掃除が大切なんです029.gif

夜のクレンジング、洗顔はもちろんのこと
朝のクレンジング、洗顔をしてみると良いです。
これが第一!
そして、抗菌作用のあるような化粧水パック。
これ大事!
更に欲張りな方なら、
抗酸化作用のビタミンC入り化粧水を使うとなお良し。

新しいニキビが出来なくなったら
今度はニキビ跡を消しましょうね019.gif
by taikeido | 2012-07-20 10:45 | happy-漢方-

ニキビ対処の食養生

こんにちは、下田です003.gif

今日は、自分でできるニキビケアの中でも
とっても重要と私が考える食事についてです。

一番気をつけるべきことは
食べ過ぎです006.gif
「いえ、私はそんなに食べないです~」
って言う方が多いですが
糖分、動物性タンパク質、脂肪分が多めで
野菜が少ないためビタミン・ミネラルが不足しているんです。

ビタミン・ミネラルは、
ニキビに悪影響を及ぼす活性酸素の消去に
必要な栄養素。
だから、これをたくさん摂取する必要がありますね!

ニキビが悪化する時を考えてみると
甘いものや脂っこいもの、味の濃いものを
食べた翌日などに多いもの。
(私自身がそうですし・・・028.gif
栄養が多すぎて、代謝や分解が追いつかなく
皮膚からデトックスしようとする訳ですね。

だから、まずは腹8分を目指してみると良いでしょう!
出来るようになったら、7分、6分もトライしてみて下さい019.gif

腹8分ができたら
今度は、食事の内容を考えてみましょう。

・甘いもの
・脂っこいもの
・辛いもの
・お菓子
・生もの
・冷たいもの
・乳製品(牛乳、ヨーグルトなど)

これらを控えめにしてあげると
悪化要因を減らすことが出来ます001.gif

みんな自身に合った食事量や内容を覚えて
美肌生活を手に入れて下さいね006.gif
by taikeido | 2012-07-19 10:24 | happy-漢方-

納豆

大慶堂漢方薬局の杉田でーす。

今日納豆について少し書きます。蒸した大豆に納豆菌を作用させた発酵食品である納豆に

は、大豆を上回るパワーがあります。ビタミンB群の増加、特にビタミンB2は大豆の5~6倍

に増えます。ビタミンB2は皮膚や髪、爪の健康には欠かせない栄養素であり、動脈硬化や

心筋梗塞を予防する働きもあります。ビタミンEも豊富なので血流も促します。納豆菌そのも

のの効果としては、腸内の悪玉菌の増殖を抑え、乳酸菌の作用を助けます。さらに、納豆菌

によってつくられたナットウキナーゼの血栓を溶かす働きにより、脳梗塞や心筋梗塞を予防し

ます。納豆のネバネバ成分であるムチンは胃壁を保護し、肝や腎を強化し、細胞を活性化し

ます。
by taikeido | 2012-07-17 13:31 | health-健康-