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大慶堂からのお便り

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アトピー性皮膚炎と食養生

こんにちは~、下田です003.gif

アトピー性皮膚炎の食養生についてご紹介します。

アトピーに限らず言えることは
皮膚トラブルの場合、食事が大切だということです。

私が本場中国での皮膚病研修に行った際にも
ドクターが必ず食事指導をされておりました。
日本に慣れている私にとって
これは衝撃的でした。


『私たちのからだを作っているのは
私たちが毎日摂取するもの』
当然のようで意外と知らないことですね~005.gif


最近は、栄養過多の傾向がある気がします。
それ故、デトックスしきれていないのではないか
と思いますね。
だからこそ、
摂るより出すこと!を重視しています。


基本は、和食の小食017.gif
野菜をふんだんに摂る。
動物性たんぱくを少なめに。
乳製品は少なめに。
辛いものには注意が必要。
冷たいものの摂りすぎ注意。
甘いものには気を付けて。

まずは、これです。
デトックスに重きを置いてみましょう。
数日分の食事内容の添削も行っているので、
興味があればお問い合わせください006.gif
by taikeido | 2012-08-18 12:33 | happy-漢方-